Que faire en cas de canicule ?

À QUEL MOMENT LES FORTES CHALEURS DEVIENNENT-ELLES DANGEREUSES POUR LA SANTÉ ?

La santé peut être en danger quand 3 conditions sont réunies :

• Le jour des températures élevées;
• La nuit, une température qui ne descend pas, ou très peu;
• Une persistance pendant plus de 3 jours de ces fortes températures.

 PERSONNES ÂGÉES ET CANICULE ?

Pendant de fortes chaleurs, le corps des personnes âgées qui transpire peu a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter, et risquer le coup de chaleur (hyperthermie).

Comment réagir :

• Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation;
• Ne pas sortir aux heures les plus chaudes;
• Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
• Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…);
• Boire environ 1,5L d’eau par jour;
• Ne pas consommer d’alcool;
• Donner des nouvelles régulières à son entourage.

ENFANT, ADULTE ET CANICULE ?

 À contrario, en cas de chaleur, enfant et adulte transpirent beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Du coup, en perdant beaucoup d’eau, on risque la déshydratation.

Comment réagir :

• Boire beaucoup d’eau;
• Ne pas faire d’efforts physiques intenses;
• Ne pas rester en plein soleil;
• Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur;
• Ne pas consommer d’alcool;
• Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même;
• Prendre des nouvelles régulières de son entourage.

© Uni-médias - Juin 2017 - Mis à jour Janvier 2021

Article à caractère informatif et publicitaire.

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